为帮助学生调节情绪压力，呵护学生心灵健康，10月26日，数学科学学院于11号教学楼A204举办阳光心理大讲堂活动，由心理健康发展中心研究生吕欢欢主讲，学院部分学生参加。
此次活动内容包括情绪压力产生的原因、影响以及应对方法三部分。活动伊始，吕欢欢通过生动的案例和科学的分析，让学生深刻认识到什么是情绪压力，并列举情绪压力的危害，包括生理方面、心理方面和行为方面等。她强调，长期的情绪压力会影响个人的心理健康和身体健康，可以通过适当的锻炼与倾诉释放压力、缓解焦虑。她向在场同学分享了深呼吸、冥想、积极的对话等一系列实用的情绪压力管理技巧，指导学生学会认知重构和情绪表达等解压方式，希望学生能够调整心态，更好地应对情绪压力。互动环节，同学们积极分享自己在面对情绪压力时的经历和应对方法，吕欢欢耐心倾听，认真解答，为帮助学生以积极的心态应对情绪压力提供了针对性建议。
此次活动的成功举办，有利于学生释放情绪、舒缓压力，增强学生处理情绪压力的能力，提升学生心理健康水平，推动学院心理健康工作的开展，营造积极向上、阳光健康的学院氛围。
（审核 王启尧）
